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的人，无论他多么的逆天，都不可能在双腿各绑十公斤的沙袋，不使用灵力的情况下，连续跑三个时辰的。

所以，江绝因坚持不下去，被迫自主变身，孙宣文早有预料。不过江绝可以坚持到两个时辰才被迫自主变身，已经大大超过了他的预期。

按照孙宣文的想法，江绝在一个半时辰的时候就会坚持不住，没想到江绝硬是靠意志力，多坚持了半个时辰。

可不要小看这半个时辰，孙宣文纵横江湖数年，眼光何等老辣。他判断江绝能坚持一个半时辰，是根据江绝的身体素质，自身潜力等各方面条件判断的。

江绝的表现能超出他的预期，那就说明江绝的可塑性高，超出预期越多，其可塑性也就越高。

至于为何要这样训练，也是有原因的。

第一，早晨的训练，不使用灵力，负重长跑，直到坚持不住身体被迫自主变身。这也就说明到达了你自身身体的极限。可以锻炼自身的耐力，体力，身体素质，肌肉力量，爆发能力。

第二，下午训练在血族变身的基础上，两个翅膀各负重二十公斤，绕练武场不停的飞，飞到因灵力支持不住，自主解除变身为止。

这样不仅可以锻炼翅膀，增强翅膀的飞行能力。更重要的是压榨灵力！进行种族变身所需的灵力是极少的。如果连种族变身都维持不了，那么也就证明其体内的灵力基本被压榨干净了。

大幅度的挥霍自身灵力，可以更快的吸收天地间的灵力。从而起到修炼的作用。

晨练体魄，为修外；午练灵力，为修内。内外兼修，这种修炼方法不但效率高，而且基础极为扎实。

江绝站在练武场上，回想着孙宣文的训斥，内心充满着委屈，他再怎么早熟，也只是个孩子。收拾了一下情绪，江绝开始完成下午的惩罚。

虽然委屈，但绝不抱怨，努力做好自己。这种性格也是孙宣文所看中的。

在成为强者的道路上，有困难，有孤独，有委屈，有彷徨。唯有坚持最初的梦想，努力做好自己，才有成功的可能。

一声厉啸在练武场上空回荡，标志着江绝的训练正式开始。

变身后的江绝，飘浮在离地面半米的位置，两个孙府下人脚踩板凳，在给江绝的翅膀挂负重物。

当重达四十公斤的负重物，分别挂在两个翅膀上时，江绝都快从空中掉下来了。

翅膀在天空中艰难的扇动，每扇一下，江绝都能清楚的感受到体内一丝灵力的流失，心中估算了一下，现在每扇一下翅膀所消耗的灵力，大约是原来所耗灵力的五倍。这不禁让江绝暗自砟舌。

翅膀缓慢的扇动，每前进一米，都要付出了巨大的努力，毫不夸张的说，现在江绝飞翔的速度和原来相比，就如同蜗牛在爬一般。

第一圈飞下来，江绝整整用了小半个时辰，按照地球的时间来算，这一圈江绝飞了三十分钟。

三十分钟飞一圈，也就是按现在的速度，江绝两个小时只能飞四圈。按照原来的速度，江绝一个时辰足足可以绕练武场飞行四十圈。

速度只有原来的十分之一，但是所消耗的灵力却是原来的数倍。仅仅跑了一圈，江绝就清楚的感觉到体内的灵力消耗了将近一层。

要知道，飞行所消耗的灵力是极为稀少的，从江绝上次连续飞行一个时辰，连一丝疲态就可以看出。当然，这也是孙宣文给他翅膀负重的原因。

第二圈，江绝已经有些疲惫，翅膀在用力的拍打着。依靠翅膀扇出的风力推动着身体的前进。这样虽然速度快，但是却极度消耗的体力。

现在江绝的速度已经开始变得缓慢，他感觉他的翅膀变得无比沉重，像灌了铅一样，感觉翅膀上挂着的不是二十公斤，而是两百公斤。