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一、什麼是潛意識

在正經說潛意識之前，必須強調的是：潛意識不是一種固定的狀態，而是一種進程。潛意識也不是很多人認為的那樣：我們無法意識到自己的潛意識……這是一個錯誤的觀點。實際上部分潛意識曾經是意識，當到達某種條件後（因人而異）轉換為了潛意識，而一部分潛意識也會浮現出來，成為意識，然後再沉回去重新成為潛意識（當然了，也有不再回去的）。

嗯……用冰山理論來說吧，這樣對於說明意識與潛意識還是比較容易理解的。

鐵達尼號的沉沒幾乎讓&ldo;冰山理論&rdo;婦孺皆知，所以對於這個理論我就不具體說明了。簡單說就是：露在水面之上的部分叫意識，水面之下的則是潛意識，這就是弗洛伊德在早年提出的心理學二元論（注意同笛卡兒所提出的&ldo;精神、物質二元論&rdo;區分，那是哲學二元論）。即：心理是由意識和潛意識組成的。雖然這個觀點現今看來並不夠完善，但這的確是現代心理學的重要奠基。實際上我們的心理更為複雜，僅僅二元論是不能解釋許多心理現象的，所以後來有了&ldo;前意識&rdo;及&ldo;下意識&rdo;理論的建立（也是弗洛伊德提出的）。

深究起來，有些潛意識就是慣性意識，這有點兒像下意識。甚至部分潛意識可以通過暗示來促成。在耶魯大學的心理學導論開放課上，保羅&iddot;布羅姆博士（drpaul bloo）就曾當堂做過一個有趣的小示範。

布羅姆博士請一名學生平伸雙手，掌心向上站好，然後把一本沉重的教材重重地扔到那名學生的手上。而書落到這名學生手掌的瞬間，手臂向下沉了一下，不過那名學生很快就把手臂恢復到原狀。在這之前，布羅姆博士並沒有要求學生托住教材或者在接到教材後保持原本的姿勢，他只是叫學生伸直手臂而已。而學生自己在接到教材後迅速恢復到了原來的姿勢。在做這個動作的同時，我們可以看得出，這名學生並沒詢問或者思考到底該怎麼辦‐‐這個就是通過暗示達成的慣性潛意識行為（額外一說：催眠其實就是採用&ldo;給潛意識以暗示&rdo;的方法）。

我知道很多人對於下意識和潛意識並不能完全地區分，這要歸功於很多文藝作品對於這兩種概念的混淆。僅從心理學意義上講，下意識就是人不自覺的行為趨向；而潛意識則是人心理上潛在的行為趨向。如果有人看不懂這句話，那讓我們簡單地說吧，下意識更趨向於本能化，而潛意識則更個性化。

但是我們如何更明確地區分潛意識和下意識呢？我相信幾乎所有的讀者都看過災難影片，在影片中，遇到突發災難，像外星人（怪獸）入侵啊、山一樣高的大海嘯啊、火山爆發啊等情況，很多人會本能地向反方向逃跑，這就是下意識中的趨利避害在起作用‐‐本能。也就是說，假如不存在潛意識，都是下意識，那麼面對突發性災難，現場所有人都會百分之百地選擇逃跑，必定個個比劉翔還劉翔。而事實上，不是所有人都會選擇逃避，部分人會被這突發的災難嚇哭了、嚇傻了，站在那裡呆若木雞、渾身發軟、大小便失禁、動彈不得，這就是潛意識出了問題。因為也許是一些曾經的經歷讓他們的潛意識中留下了&ldo;保持原地凝固姿勢或者裝死更能躲避危險&rdo;，也許是潛意識中對於&ldo;躲避&rdo;這一本能行為進行了某種原因的削弱或乾脆徹底的壓制。

還有，比方說我們會對自己的名字比較敏感。若你看一份人員名單的時候，見到與自己同名的人你一定會多看幾眼。哪怕就算你事先知道自己肯定不會出現在這份名單上，但遇到同樣的名字，你還是會多看