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的情绪中。其实，对于这些极少数的命运的宠儿，熟不知也有自己痛苦的一面？所谓”天堂里面有哭声，茅屋里面有笑声”，不正说明了这个道理吗？一瓶烧酒，二两花生米，两辆自行车湖边一靠，花前月下，好心情好胃口，一对好朋友莲边席地而坐，边饮边聊，谈笑风生，为什么不乐呢？这是一种美好的生活情调和意境。引起你不愉快的因素很多。诸如：环境，疾病，失恋，子女，婚育，愤怒，悔恨，忧虑，财富，自信心，恐惧，忌妒，宗教，是非，道德，事故，生离，死别等。也有可能是社会因素的导向和控制的影响。如：小道消息，政治学术观点的差异，流言斐语，不负责任的议论，恶毒的人身攻击和诽谤，文化修养上的差异……。总之，原因很多。它们使你陷入到一种黑洞般的惰性中去了，不能自拔。导致你的心理失衡，欲望得不到满足，心情压抑，痛苦，恐慌，焦虑，不愉快。学会摆脱它们，并非轻而易举之事，而掌握新的思维方法更不简单容易，因为你已习惯了一定的思维方法，已及由此而产生的各种消极的观点，而摒弃迄今为止所养成的不良旧思维和习惯，非得花大力气不可。下功夫保持精神愉快不是件容易的事情，但要学会解脱更不是件容易的事情，十分困难。

精神愉快是人的一种情感和自然状态，从定义上看，保持精神愉快并不难，难的如何放弃旧的习惯上接受的以自我为核心的“应该标准。”必须的标准”，”是非的标准”等传统的思维框架。要想主宰自己，首先要有自我意识，学会自我接受认可，千万不要说：”谁……什么伤害了我的情感，我很不愉快。”而应该自我暗示：”我有什么不值得高兴的呢？我为什么要用不愉快这把刀来割自己的肉呢？”要知道。由于受传统思维和遗传的影响，你用成千上万个小时养成的惰性心理恶习，是很难一时用新思维来代替的。你要对自己的情感和思维负起责任来。需要指出的是，摆脱不愉快，并非让你麻木不仁，逃避现实，或逆来顺受，而是面对接受现实，愉快地去生活。现代信息社会，各种信息如苍海一样浩瀚，如果垃圾信息也在影响你的思维，使你不愉快，你就是自找苦吃。

学会摆脱最好的办法是转移注意力，驱使自己去思考或作有益于身心健康的事情。强迫自己的心理活动的强度，速度和灵活性得到转移，保持心态的平和，始终处于愉快的状态。健康的心理有益于大脑的工作，运转。休眠和发育，使内分泌处于最佳状态，可使胃口好，食欲旺盛，躯体健康，使你富有幽默感，更易于近人。当人类享受大自然的美食时，口感极好，这是上苍赐给人类的幸福，我们应当感谢，并祈祷上苍，绝不暴殄天物。科学的东西永远不会贬值，只能促进人类进步。

你应该认真经常地想一想：身体是你自己的，精神不愉快，情绪低落，悲观痛苦，对你究竟有何益处？在你的潜意识中，应该时刻暗示自己，不对，那是一种恶性的情绪，赶快摆脱，幸福快乐的心情是我的最大财富。活一天，讲究一天的质量。

社会总是在变革向前着，欲与天公誓比高，不要奢谈责任义务，爵头是别人的事，活着就要好好活着，不确定因素比比皆是，至少要做一个心理上的强者，健康长寿。书　包　网　txt小说上传分享

&lt；11&gt；管径

所谓思维管径是指你的大脑在思维时的思维通路。“横看成岭，侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。”　我们的古人告诉后人，遇见事情，矛盾时看问题，要多角度，变换距离，全方位，横纵向地看待它，归纳，判断，综合分析，抓主要矛盾，运筹帷幄，然后在去处理，解决它。而不是片面，局限，单纯地去观察事物，处理矛盾，把事情搞僵，搞糟。横向是博学，纵向是选频震荡的深度和突破，要学会一石两鸟的复合效益。