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什么时候让孩子自己睡？

孩子长到3岁时，已经知道即使分开，也并非彻底见不到妈妈了。因此，从这个阶段起就可以试着让孩子自己睡觉。但是，如果孩子仍然害怕或表示反感，就不能强制性地让孩子单独睡觉。

孩子长到5~6岁时，基本的生活习惯和性格应该完全形成了。从这时起，可以正式让他独自睡了。但要切记，一定要循序渐进，逐步适应。打开孩子的房门，让他知道妈妈就守护在门外；把房间布置得温馨一些，或者买一张新床，尽可能让孩子喜欢自己的房间。要让孩子意识到，即便分开睡，他仍然能够感受到妈妈的关爱。

让孩子独立睡觉的标准不是年龄，而是孩子的情绪是否稳定。当孩子能够接受和妈妈分开的事实、一个人也能安心睡觉的时候，就可以尝试分开睡了。

夜里一定醒一回

很多妈妈在养育不满周岁孩子的时候，经常会为孩子在凌晨醒来而担心。大家都知道睡眠好有利于发育，“真要是因此影响发育可怎么办呢？”不过，这并不是多么严重的问题。与成人相比，孩子睡得较浅，在睡着后很容易醒来。虽说在夜里起身哄孩子不是一件容易的事情，但总有一天必定会告别这种辛苦的日子。既然不得不做，就欣然地接受吧！

孩子不能好好睡觉？

三分之二的成长荷尔蒙是在夜间由脑垂体分泌的。这种荷尔蒙能够刺激其他内分泌腺，激活内分泌腺的活动，对孩子的成长和身体发育起着重要的作用。这些重要过程都是在孩子睡觉的时候完成的，如果孩子睡不好觉，总是惊醒，会导致生长发育迟缓。

此外，在睡眠不充足的情况下，孩子的抗压力、注意力、忍耐力、好奇心、灵活性等方面都可能表现不够好。实际上，假如你留意观察那些爱发脾气、注意力不集中的孩子时，你会发现他们大多存在睡眠时间不规律的现象。正是由于这个原因，困倦的孩子才会耍性子并哇哇大哭。书包　网　。　想看书来

睡眠问题（2）

与此相反，睡眠好的孩子情绪较好，能够集中精力，富有好奇心，学习能力也比较强。此外，孩子的免疫机能在睡眠的过程中非常活跃，因此足够的睡眠能够提高对疾病的抵抗力。让孩子睡好觉是培养健康聪明孩子的首要方法。因此，即使妈妈觉得孩子在夜里醒过来很麻烦，也要努力哄他继续入睡。

不止一次的反复惊醒

周岁前的孩子，还没有完全形成作息规律，不但很难哄，睡着了也会时常醒来。此外，由于睡眠浅，常做噩梦，对外部的刺激也反应敏感。敏感的孩子睡不到一两个小时就会醒过来哭，或者翻来覆去地不肯入睡。

孩子醒来以后，如果没有妈妈的帮助，很难再睡着，这个阶段的孩子是不会自己入睡的。从妈妈的角度考虑，哄孩子不容易，但孩子能睡好觉，就可以培养出规律的睡眠习惯，所以妈妈还是要有耐心。

夜里喂奶是孩子熟睡的最大障碍

孩子6个月以前，在夜里也需要喂奶。但是，醒过来以后立刻喂奶的做法是不可取的。超过标准量的奶水不但会让孩子的体重急剧增长，而且会使小便量增加、大便稀软，所以尿布总是湿湿的，孩子很难熟睡。再加上孩子还分不清食欲和习惯的差异，夜里经常喂奶会让孩子习惯性地感到肚子饿而自动醒来啼哭，这点要特别注意。

如果一定要喂奶，尽可能安静地、少量地喂。只要喂到孩子不再哭　闹，就可以轻拍着让他重新入睡。

有的妈妈在喂完奶后，认为孩子既然醒了就干脆陪他玩一会儿。如果这种情况反复出现，孩子就会养成夜里不睡