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击馆吧，你的食谱都要厨师准备，不能再吃一般的食品了，食品中的脂肪量要降低，而且从现在起你跟着我训练，我会把你打造成新一代的拳王，甚至黑市的魔王。”

正规拳赛的拳王叫拳王，黑市当中的拳王叫魔王。

罗鹏其实也基本估计到了几分，这天拳国际应当也会在黑暗当中去办黑市拳赛，不过罗鹏现在不去理会，反正自己先训练，有机会再打正正经经的拳赛。

训练开始。拳击手的素质体现在六个方面：重拳力度、连续出拳能力、出拳速度、出拳时机和准确xìng、步法和抗击打能力。每个方面都有相应的专项训练方法。比如说力量训练，便有深蹲，半蹲，腿举，前蹲，坐蹲，腿屈伸等训练项目。

说起来拳击训练的项目也极多，其运动量相当的大，等得一天训练完了之后，第一次接受这样高强度训练的罗鹏也有些累得喘不过气来。不过当晚，在确定了自己住的房间没有摄像头之后，罗鹏开始了呼吸打坐，继续练着魔族基本内功。这一晚练着魔族基本内功之后，罗鹏发现这种高强度的训练，会使得自己的魔族基本内功练出来的内气更加的活跃一些，同样使得罗鹏的本身真气不停的变多着。

仅仅是一晚上，罗鹏魔族基本内功的完成度便由百分之七十到达了百分之七十五，这个速度当真是有些快。而且在运行完了一周天之后，罗鹏发现自己身上本来的疲劳都不翼而飞了，全身都舒坦之极，训练了一整天的肌肉一点儿也不痛。

毫无疑问，第二天罗鹏的肌肉一点儿也不痛到是把教练老约翰给震撼了一把：“听说这个世界上无论第一天怎么累，但是休息一晚第二天就一点儿也不累的奇人，却没有想到我会碰到一个，罗鹏，不错啊。”

第二天的训练开始，这一天见得罗鹏轻松的完成了任务，老约翰有喜悦自己找到了好苗子的同时，也觉得有些丢脸，自己可是教练，不把自己手下的拳击手给难住也有些丢脸，所以由第三天开始，老约翰在悄悄的加了份量，结果罗鹏还是相当轻松的完成了。

第四天，老约翰再加份量，罗鹏还是完成了。

第五天，老约翰继续加着份量，罗鹏依然完成。

……

一直到第十天，老约翰终于不再加份量了，因为这时候罗鹏的训练份量已经是正常拳击手的五倍以上，这个数据让老约翰彻底的惊呆了，也知道自己确实是捡到了一块宝。老约翰这下子训练得更来劲了。

而在这段时间的训练当中，罗鹏之所以能扛得住正常拳击手五倍以上的训练，也是因为魔族基本内功的完成度已经是百分之百，由于经常打拳，所以魔族基本拳术的完成度也到达了百分之百来，只有魔族基本轻功的完成度是百分之七十，所以呢，罗鹏还要等魔族基本轻功的完成度到达百分之百，才能进入仙界图书馆白sè巨塔的第三关。

这样的一直训练了一个月的时间，这一个月的时间里，罗鹏相当的满意，感觉自己的实力增长了不少，对于各种拳击搏斗的技巧学会了瞒多的，而老约翰更是满意得可以，他认为自己培养出了一个将来的魔王，只要罗鹏愿意，罗鹏一定会成为黑拳界的魔王，老约翰对这个有信心。

而这时候，介绍罗鹏给老约翰的金发帅哥杰克回来了，杰克前不久去忙件事情，这一番回来要测罗鹏的数据，老约翰笑眯眯的让杰克去测罗鹏现在的数据，测完数据之后，杰克自己都被惊呆了。

拳力：230KG。

卧推：140KG。

深蹲：450KG。

硬拉：305KG。

杰克见到这个数据之后惊呆了，发着呆：“我有没有看错，一个月前才初来受训时的数据已经够惊人了，现在来更惊人的，这个数据，完全不会比拳王泰森最颠峰