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想想，要是让江湖中人知道华山竟然存在着这样高深的武功秘籍的话，那么华山到时候将会生灵涂炭的，别以为少林武当等自称正义的江湖守护者会出手相助，更不用说五岳其他的门派会伸出援手，到时候只要他们不出手来夺已经阿弥陀佛了。毕竟少林以前也不是没有过杀人越货之事，只不过掩饰的好罢了。想到这的宁中则抬起头看向岳不群，后者给了一个肯定的点头让她再次确认自己听到的是实话。

岳不群知道她一时之间接受不了这个消息带来的震撼，不过不过她，当年就是他在刚刚听到之时也是目瞪口呆，久久没回过神。

“那师兄现如今学到几成了”许久，宁中则问道，不过当那个话出口之后就有些后悔了，这不是在变相的挖苦吗？示意有些紧张的看着他。

摆摆手“无妨，这些年师兄我也是苦思夜想，就是老是进入不到高深的境界。才堪堪第一层”虽然如此说，可是岳不群再说到第一的时候并没有宁中则所想的那样沮丧的神情，而是充满了激动。能够不激动吗？

和宁中则在叙述了许久，在岳不群的目光下，宁中则的影子才渐渐消失。

从怀来珍而又珍的拿出一本不算厚的黄老之书，只见上面竟然写着四个大字，是日紫霞神功。岳不群又小心翼翼的看是翻开来。

紫霞秘籍上的功夫启于《易》理，源于无极图，无极为图，一分为二成阴阳；二分为四阳中阴。阴阳互相转化，互相依存，对立而又统一，即以说明宇宙万物化极变之理，也以此阐述武理与功法，上应天象，下应地物。华山派紫霞功桩为万功之基，历来我武级百珍秘，非嫡传不得其窍，全真华山本门亦即如此。以站桩调身（形），达到神、形、息、合一而悟到全真。例如全真祖师全真七子之一的王玉阳为修炼大道，偏翘一足，独立九年。东临大海，未尝昏睡，人称为铁脚先生。邱长春真人赞之曰“九夏迎阳立，三冬抱血眠。”如此站桩练形九年，而入大妙，为全真道嵛山派创立者。

紫霞功乃华山派镇山之宝，是华山派修炼内丹的快速功法，为长生不老之仙术，亦为道家技击之无上玄功，功成“罡气”贯注全身，穿经过穴，周天行走，可闭穴，移穴。全身不畏刀枪，尖锐之物击打，皆如触败絮，隔物传功，反震可抛敌万丈，炸碎脏腑，并可开碎裂石，打散服气之功（软，硬气功）常规功成需三年。

这是前小半段的秘籍中的注解，上面写的这些都是基础篇，然后才是大张大合的正式篇。

也正是岳不群的第一层

习静是先天功的主要功夫。心若不静，则气无所归，在行功时不免心意昏迷或万念丛生，以至神弛散，功无所行。要想达到习静，必须在日常生活中养成习惯，在言、听、视、动等方面都不要着相，要保持安静，在行、住、坐、卧之间也要养其浩然之气，这才能不滞其入静之机。古人云：行则措足于坦途，住则凝神于太虚，坐则调丹田之息，卧则守脐下之珠。生生不已，浩然长存，脾气自然去掉，性情自然温和，心无燥火，如此则方好行功也。这是为第一层静养化气。

采精者，是将所生之元精采而归炉（炉即指丹田气穴）。但采时须知其火候，方能炼精化气，否则采而复生，难免漏精之患。火候者，生精时谓之生精火候。当采精时，谓之采精之候，步步皆有火候。采精者，是采静而后生之元精也。元精内生，外物立举，这时要身心勿动，速凝神太虚，意照丹田（微意照在丹田）。待所生之元精欲返回之时，速一吸气，下达会阴穴，一呼用意提引入丹田。如此数遍或十几遍，内精归炉，外物自然缩尽，此谓之采药归炉。若由浊源生精阳举时（白天有欲念者也谓之浊源），用采药归