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只要可以不受傷，裴熙願意做縮頭烏龜。

健身的第一步——熱身。

只有做好充足的熱身運動，才能保證關節徹底活動開，防止在運動的時候造成肌肉拉傷，骨折等後果。

裴熙常年運動，對於這一步早已練記憶深刻，不需要提點她就能快速有效地舒展身體。

只可惜譚雨清不行。

初中體育考試結束之後，譚雨清再也沒有認真地運動過，處於那種一動就累，一跑就喘的運動菜雞狀態。光是最簡單的熱身運動，就把她累得直不起腰。

「不行了不行了……」譚雨清大口喘氣，身上大汗淋漓，「我感覺今天的運動已經超標，需要休息。休息室在……在那邊？我要先去躺會兒……」

裴熙臉黑，伸手拽住她的胳膊：「你才跳幾下？弓步壓腿都沒做完，好意思說運動超標？繼續做，我不停下，你也不準停下。」

來健身房之前，裴熙只是單純地以為譚雨清身子弱，來了之後，她深刻地懷疑，譚雨清是紙糊的，風一吹就倒。

在裴熙嚴格地要求之下，譚雨清老老實實做完了熱身運動。

考慮到譚雨清的身體狀況，裴熙沒敢難為她，熱身運動之後先休息了十分鐘，趁這個功夫，她大概講解一些注意事項。然後將自己的計劃告訴她。

譚雨清聽完之後，有些崩潰。

「不是吧，一週七天，三天都要來？你這是虐待，是家暴，小心我把你告上法庭啊！」

裴熙不屑一顧，玩味地勾唇：「你回想一下陳睿。」

只一句話，成功地讓譚雨清啞口無言。

警察局長都要點頭哈腰的人，她憑什麼以為她能告贏。

譚雨清忽然後悔當初一時嘴快，答應來健身房。

現在她已經掉進坑裡，出不來了。

今天的任務很簡單，嘗試並正確使用各種健身器材，然後慢跑十分鐘。

可惜譚雨清是真的弱，啞鈴沒舉兩下差點沒握住砸下去，引體向上跳上去就只能傻愣愣地掛在那裡，別說向上拉伸，胳膊連動都動不了，不到十五秒就蔫蔫地滑下來。

至於更加費力的坐姿推肩，高位下拉等等更是天方夜譚，嘴上說說可以，真到實際操作，她就徹底虛了，像一條鹹魚無力地掛在那裡。

裴熙對她的身體素質簡直沒話說，到後面看見她敷衍地抬幾下胳膊，也就睜一隻眼閉一隻眼了，催促她上跑步機慢跑十分鐘。

「啊，我不能休息一會兒嘛……」

面對跑步，譚雨清格外牴觸，八百米衝刺的窒息感痠痛感，現在回味，都彷彿身臨其境。

裴熙抿唇，實在懶得揭穿她剛剛有多敷衍。

「上去，速度已經調好，跟上節奏，至少十分鐘。」

譚雨清被趕鴨子上架般趕上去。

跑步的時候，裴熙就在她身邊，速度和頻率跟她一樣。

她今天穿著一身運動服，短褲短袖緊緊地包裹身體，將豐潤修滑的曲線不加掩飾地展露出來。

性感，美麗，又大方。

譚雨清跑著跑著就分了心，忍不住偷偷打量裴熙。

忽然，一個不注意，踏慢腳步，天旋地轉，她從跑步機上摔了下來。膝蓋擦出鮮紅的血跡。

很痛。

第40章

一切都發生得太快，等譚雨清反應過來，她已經摔到在地上，膝蓋傳來火辣的刺痛感。

「雨清？」裴熙也被這突如其來的變故鎮住，愣了片刻才回神，趕緊蹲下身子扶她起來，「摔到哪裡？痛不痛？」

譚雨清見她面色慌張，聲音發顫，難得失態，忍住痛牽強安慰：「沒事，擦破皮而已……」

她的