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乔剑宇一上来又是一段动作，跟刚才那一套的区别就是加了些双脚动作，例如双足跳啊单足跳啊原地转身啊原地跨步啊，当然期间还要配合一下手里拿着的篮球，于是又有一些例如□交叉换手啊□前后反弹抓球什么的，一句话概括，那就是更像耍猴的了。

袁维君以前是练过的，这些基础动作大同小异，不过这也没帮助上什么，他这一套做出来还是仅仅勉强能看。因为加上脚步之后他的平衡掌控就差了不少，顾得上手就忘了脚，一连串的状况。

陈思的情况跟袁维君也差不多，不过他这回学乖了一些，既然跟不上他也就慢慢的来，最后做下来手里的球还是安安稳稳的算是一大进步。

至于凌奕嘛，很令人大跌眼镜地做得比陈思还别扭。当然这不是因为这天才忽然变白痴了，而是他既然都已经花心思去琢磨了乔剑宇的动作，那当然要跟着用一下。不是完全照用，那也是要亲身体验一下才能明白跟他自己平时什么区别啊。

不得不说，这家伙对那些人体细微动作的观察力还是挺强的，乔剑宇做动作的时候也就是比平时稍微慢了一点点而已，一般人跟着学估计也就是学了个大概不走样。但凌奕自我要求那是要学到准确无误，于是别人一个手腕的转动一个手指的用劲什么的，他都去揣摩一下，这一用心，居然给他看了个清清楚楚。

听说这叫上帝给他开了金手指，这叫动态视力什么的。

就因为他一边仔细观察一边模仿复制对方的动作，身体做出来当然是慢好几个节拍的，又因为不是他平时那个搞法，手脚做起来还是有些本能的别扭。

其实也不能简单说凌奕就做的很糟糕，起码何文和乔剑宇看来他还是挺好的完成了要求的。只是他那一板一眼的动作一出来，他们立马就察觉了怪异的地方，这跟凌奕之前那漫不经心随心所欲的调调也差太远了吧，不符合他气质啊。

乔剑宇不明所以又依照何文的吩咐领着他们继续做了好几次，又好奇地看着何文的举动，何文教练在旁边看着有时候纠正有时候点个头认可，更奇怪的就是他纠正的最多的还是凌奕。

袁维君和陈思不知道凌奕此时正高兴着呢，还在一旁担心他一下忍不住对着何文爆发下，挥一挥拳头什么的。

等到这一部分结束，胡瀚他们已经开始跑战术练习了。何文再接再厉，想要在今天把球性练习过一遍，于是又喊乔剑宇开始行进间的练习。

这行进间的球性练习说白了也很简单，就是开始跑动着玩球了。不过这还不是运球跑，而是要你跑动过程中两手回来倒下球啊，把篮球抛上半空然后又接住啊，或者单手抛球迅速向下卷球啊（简称抢篮板），种种种种之类之类，总之在凌奕开始玩这一项的之后才知道，原来这明明你在跑步了，明明你手上拿着球了，这球也跟着你跑了，可就是不要你去运它。

这练习的花样无穷无尽，不过凌奕除了注意一下手型之外倒也没有什么别的难处。重复搞了三两回，他就觉得这些重复来重复去抛抛接接的玩意儿，真的没有多大乐趣。

也就是他也知道这手型不是一时半会就练出来的，而他虽然自认自己天赋出众，但向来也不是那种靠天赋就不练习的人，所以听着何文的话跑来跑去也没有不乐意，还练得挺自在。

等他们大致熟悉了这第三阶段的练习，球馆外边的天色已经晚了，在他们都没留意的时候球馆顶上也打开了三分之一的大灯，这才没让他们抹黑练习。

总体来说，何文对今天的新人练习还是挺满意的，虽然他心里头着重关注的还是凌奕那家伙，不过表面上他也没有表现出来，对于三个人都给予很多指导和建议，而且不是那种说给谁听都一样的话敷衍话，而是针对他们三个人的特点因材施教。

一下午下来