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但是遭到了從父母到朋友到寧樂的一致嘲笑。

所以程歡潛意識裡覺得用這種圖片的都不是什么正經人。

經過一番苦苦思索，程歡把重點放在了朋友圈的「讀書」和「健身」上，這才恍然大悟。多少人每天讀書打卡，健身打卡，早起打卡，不就是為了堅持自己的「自律」嗎？

對於一個成年人來說，要保持讀書和健身，真的不容易。這點在程歡工作之後，有了更加深刻的認識。

能夠堅持做一件對自己有利的事情的人，真的很讓人敬佩。

能夠日復一日地堅持做這些事情的人，別的方面又會有多差呢？

程歡原先想不通，覺得這都是烏合之眾的人云亦云，媒體洗腦下的無腦跟風，是她自己傻。

庸人才常立志，改變不是做一次次地設定目標讓自己重新開始的表面功夫，更多時候都是春風化雨潛移默化的。它不需要咬著牙挑戰自己極限，也許只需要潛意識那點願意嘗試的勇氣。

後來程歡跟經歷相似的人交流的時候，說起這段，才發現她們都有過這種神奇的感受。好像是老天拋給了她們這個契機，告訴她們，不管成功還是失敗，一定要去試試。

許多事情，一旦走出了第一步，後面的也就很自然而然了。

不要小瞧這點勇氣，有多少人光是想到以後要吃的苦，就望而卻步了呢？

但是真正回身後望的時候，真的覺得很苦嗎？至少程歡不覺得。越在社會裡摸爬滾打，程歡就越能感受到那種世界的參差。

程歡曾經不止一次地在吃飯的時候聽到家長教育自己的孩子不能浪費糧食，「要吃完，山區的孩子都喝不上水，吃不上飯。」

相比他們，程歡有了多少可以自己選擇的權利啊？

再說了，老祖宗也早就說過，「絕知此事要躬行」。看多少的經驗，學習多少的道理，都沒有自己腳踏實地走過一遍來得實際。

再說會讀書，程歡一個漢語言的，大學四年裡正經看完的書都屈指可數，別說大學裡其他專業的。至於健身，她聽說推銷辦健身年卡的人都賺得不少。

過了那個新鮮勁，卡基本都可以安然在角落裡落灰躺屍了。

這麼說還挺搞笑的，程歡走上正兒八經的「自律」之路，竟然是受到了一個騙子的啟發。

原先手機都差不多能戒掉，試著去運動一下也不打緊呀？做不到就算了，又沒什麼損失，不過萬一做到了呢？

程歡沒有發朋友圈把日常展示給好友的習慣，但是有寧樂這麼一個觀眾，對她來說已經足夠了。

她買了個瑜伽墊，開始每天晚上跟著某運動軟體做瑜伽。程歡在大學的時候體育課就修過瑜伽，這時候適應了幾天，也慢慢開始得心應手。

通過運動，她知道了更多關於「脂肪」和「肌肉」方面的知識。雖然以前她就沒想過要減肥，但是對「健康飲食」這四個字有了更多的體會。以前特別討厭西紅柿和白菜也吃得津津有味。

其實現在她也從來沒想過要減肥。

程歡還買了幾本書。以前她老愛買那些時間管理方面的暢銷書，覺得自己看完這些「武林秘籍」就能立刻打通任督二脈，成為世外高人--徹底掌控自己的生活。

可惜在這方面她實在有點自信過頭，別說任督二脈能不能打通，她連這些「武林秘籍」都沒能翻完。尤其是那本《拖延心理學》，她自己買回來，就從來翻開過。

有和拖延症相愛相殺的味了。

因為程歡晚上基本沒加過班，她吃完自己做的飯，做完瑜伽之後要麼窩在沙發上和寧樂一起看電影，要麼逼著寧樂跟她一起看那些枯燥的書。

偶爾，程歡還會心血來潮做上幾套六級卷子，效果怎麼樣