第490章 双喜临门(第1/1 页)

发布后，自然也是引起了热议，很多人看过后，连夸好！

为什么呢？

因为刘祥跟李枫的比赛行程，大部分是相似！

这就对很多田径迷很友好了！

不管是熬夜看比赛，还是条件好的粉丝，出国去现场看，就非常的友好。

网友们也纷纷表示这样很好，以后也要这样办！

事实上，刘祥在多哈亚运会前曾几次在公开场合“逼宫”。

要求教练孙嗨平亚运会后放他几天假，说他经过一个漫长的赛季，特别渴望休息几天。

但孙嗨平总是笑而不表态。

因为孙教练看似能做主，其实也不一定能做主，上面压着呢。

但这次在体育总局的庆功宴之后，刘祥如愿以偿了。

而且他的比赛计划也减少了一些，留出了更多的恢复休息时间。

李枫对此很满意，效果还是有啊！

在12月29号这天一大早，李枫按时按点起床洗漱。

看着洗手池镜子里的帅脸，李枫笑了，又是美好的一天！

然后习惯性的看了看属性面板。

这三个月他每天都会看，不止一次，但都么没什么动静。

但今天，动了！

时隔四个月，不停的训练和断断续续的比赛，让李枫的属性面板数值在今天，又有了增长！

姓名：李枫

年龄：20岁+

职业：运动员

身高：184+

体重：83kg+

力量：93+

耐力：92→93+

速度：92+

反应：90+

已激活天赋：爆发式起跑，强力途中跑，二次爆发

健康状况：良好

今天本来就是休息日，李枫心情瞬间开心的飞起！

“今天是个好日子…好日子！”

开心的洗漱完之后。

训练搭子胡开已经在门口等他了，随后跟胡开，苏炳天他们几个一起去吃早餐。

虽然今天是休息日，但不是偷懒日，还是要做一点简单的有氧运动。

吃完早饭，消化一下后，又小幅度的晨练一波。

出出汗，对身体有益无害！

在前两年，李枫基本不休息的，他的全勤！

经常性的加练，但随着实力，年龄的增长，休息日也规范了起来。

每周一天的休息日，可以帮助身体恢复和适应训练负荷，减少受伤的风险。

在进行高强度训练和密集性训练时，身体会受到一定程度的压力和负荷。

其中包括肌肉疲劳、关节磨损和身体能量消耗等。

如果身体得不到充分的休息和恢复，就容易出现过度训练和疲劳积累，从而增加受伤的风险。

适量的休息日，可以让身体有一个缓解，让身体得到充分的恢复和休息！

减轻肌肉疲劳和身体压力，有利于身体的健康和长期训练效果。

同时，休息日也可以让运动员放松身心，调整心态。

为下一阶段的训练做好准备。

休息日大部分时间都是运动员自行安排，选择自己：()重来一次，觉醒短跑圣体