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5、大声快速喊“ai”　；

6、大声确认说：“Weareno1”

7、双手打开说“WO”　；

8、双手打开说：“我将无所不能”！

9、走火前的自我激发：MAKE　A　MOVE！

10、左脚、右脚，啊！这是多么美好的一天啊！

充了满爱、自信、能量、POWER！

◆　演讲台风学习笔记： 亚洲超级演说家梁凯恩

第五天演讲肢体语言训练

时间过得很快，演讲基本功今天就要结束了。在最后一天，我要教您演讲肢体动作。我看过太

多太多关于演讲口才的书籍，都说演讲需要用手势、要有肢体动作，但是没有任何一本书教您如何

运用肢体动作。也有的书说，肢体语言没有标准的动作，全凭在台上感觉就可以。我想说的是，任

何事情，一定有个标准。就像打篮球投篮，一定是有标准的投篮动作的，在标准的基础上再寻找感

觉；就算简单的跑步，也一定有标准的摆臂、提腿等动作，在这个标准的基础上再寻找感觉。同样，

演讲也是一样，一定有标准的手势，在标准的基础上再寻找感觉，否则您就会不知所措。肢体语言

我主要总结了四个部分，面部表情　（微笑）、眼神、手势、步法。

■演讲肢体语言训练

一、肢体语言之微笑练习

有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以拥有。因此演员或空姐通过微笑练习，

能练出迷人的微笑。

笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动，嘴角朝哪个方向，微笑也不同。面部肌肉跟其

他的肌肉一样，使用得越多，越可以形成正确的移动。练习微笑总共分为六步，每天最好对着镜

子练习。

1、微笑练习第一步——放松肌肉（可以做第二天学习的口部操。）

2、微笑练习第二步——给嘴唇肌肉增加弹性　（可以做第二天学习的口部操。）

3、微笑练习第三部——形成微笑　（对着镜子，形成自己觉得最满意最灿烂的微笑。）

4、微笑练习第四部——保持微笑　（对着镜子，保持最灿烂的微笑。）

5、微笑练习第五部——修正微笑　（对着镜子，看看面部肌肤有那个地方笑的不是太好看，进行修

正。）

6、微笑练习第六部——修饰有魅力的微笑　（对着镜子，把微笑做到最好。）

二、肢体语言之眼神练习

面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：

“眼睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。很多演讲者在演讲的时候，眼睛

不知道看哪里，有的看着天花板，有的有笔记本电脑备课就一直盯着电脑。这里，我给大家介绍三

种眼神方法。

1、点视法

目光注视某一对象，与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对您发言的兴趣，感到

一种得到尊重的满足。点视主要用于人数不是很多的演讲场合，100人以下可以用点视。就是在演

讲的过程中，演讲注视听众，在与听众对视中游走，不断和听众进行心灵对话。在我演讲的过程中，

经常我眼睛对视着那个听众，他通常就会听的非常认真。

（2）扫视法