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弗德里克一轉身就跑上堆放在農莊最大的房子邊上的雜物堆，在屋子伸出外牆的木條上進行靈活的跳躍活動，最後奮身一躍捉住掛在高處的木條吊燈一甩實現九十度轉彎到達另一邊的小木頭平台‐‐那些伸出外牆的木條也不完全是為了訓練而設，在佛羅倫斯市區活動的時候利茲一樣看到別的房子有這種看不出用途的設計，大約是本時代的建築特色吧?

&ldo;嗯。&rdo;這並不算什麼，利茲覺得自己也行。

&ldo;這個應該算是最簡單的一環吧，但是對身體協調性還是有點要求，跟著這個有點難度……看好。&rdo;弗德里克伸手扒拉在木頭平台上，身體放了下去……吊在木頭平台邊沿的身體稍微盪了下，鬆手!雙手前伸勾住!一下就從木頭平台去到下方半米處的一塊牆縫凹陷處!

&ldo;哦哦哦!&rdo;利茲之前也盯住那條裂縫，可是他不覺得自己能夠靠這個掛在牆上啊!更別說從平台上甩過去了。

不過弗德里克並沒有回話，他還有另一個動作要演示，或者說他下來只是為了掩飾&ldo;上去&rdo;‐‐對，他雙手猛然一拉，同時身體後仰，硬是從牆縫處重新扒拉到&ldo;不僅比牆縫高半米，同時還伸出外牆將近一米&rdo;的木頭平台邊沿!

&ldo;臥槽!?大哥你確定身體沒有改造過嗎?&rdo;利茲都驚了，他是通過&ldo;祈禱&rdo;尋找跑酷大師，可是這大師也太牛了吧!

&ldo;呼……這個動作應該是對力量需求最大的。&rdo;重新爬上木頭平台的弗德里克顯然也不輕鬆，不過他還是繼續踩著各種東西攀爬知道爬上屋頂，&ldo;當然，僅僅是那一瞬間爆發力強勁而後勁不足也不行，因為你不可能有太多休息機會……這就是耐力的重要性。&rdo;

最後弗德里克來到屋頂邊沿，那裡有一根粗麻繩連通向旁邊的房子屋頂，大約是用來掛什麼東西的吧，&ldo;現在是平衡性，訓練場裡面有不少繩子，不過最終驗收成果最好要以這條為標準。&rdo;這麼說完他就已經如同疾走一般在繩索上走了過去，最後在對面的房頂上一躍跳下茅草堆‐‐動作跟那天晚上艾吉奧跳下茅草堆的動作一模一樣。

&ldo;……這，繩子不算細，可是綁得有點松吧……&rdo;利茲苦笑道。

他在生化世界進行的美國特工訓練中教導他遇到這種情況，是一條腿勾住繩子，另一條腿垂下去調整平衡，整個人趴在繩子上一點一點拉過去……好吧，要不是比美國特工訓練更厲害，利茲也不會跑來進修對吧?

&ldo;我只是希望你能明白基礎訓練也很重要……&rdo;從草堆中跳出來的弗德里克拍掉身上的茅草，&ldo;我和那個正在討女人歡心的小少爺的基礎訓練方法我遲點給你列出來，都是些枯燥無味的重複性訓練，你就別期待了。&rdo;

&ldo;安心吧，接受高強度訓練這種事我不是第一次。&rdo;克勞薩怎麼看都不像態度寬鬆的教官對吧?

&ldo;最後是第三部分，我教你實用的基本動作吧……呵呵……基本中的基本……&rdo;弗德里克突然露出詭異的笑容。

&ldo;……總有種不祥