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分为7阶！分别是一阶炼体，二阶焠肉，三阶焚骨，四阶洗经炼脉，五阶凝气，六阶成婴，七阶大成！每阶又分为上下两级，练完第一阶就相当于你们的中级剑士的水准了，练完二阶就相当与你们大剑士的实力，完成三阶就有了大剑师的实力，完成了四阶你就拥有了剑皇的实力了，当你完成第五阶你将拥有剑神的实力，从第六阶开始你就拥有了神的实力，至于第七阶目前还没有人练到过，不过听我师傅说进入第七阶将拥有笑傲苍天的实力！我以前也只是练到了第六阶上级，那时的我就拥有了和神王媲美的实力了，所以这套武学的威力强横无比！而且这套武学有两个优点那就是－－－－第一：它的前三阶练习效率很高，也就是说它在前三阶的练习时间将比你们别的武学要同等实力的情况下修炼的时间会更快完成！至于开多少这就要看你个人的悟性了！第二：在同等实力的情况下我们将比别的武者更具有优势，也就是说我们会比别的同等级的武者更强一点！我现在就给你大致的说这些吧！其余的以后在慢慢告诉你！现在你开始从入门第一阶炼体开始练习吧！炼体顾名思义那就是锻炼身体，这个阶段是最容易练习的，一般人都能完成！从今天开始我们将主要锻炼你的身体强度！我昨天晚上帮你制定了一个计划让你实行！”

听着师傅的讲解，傲天越来越觉得这套武学的高深，对它进一步充满了憧憬！此刻的傲天正在想象着自己成为强者后的事情了！不知不觉的脸上就流露出了笑容！

“小子，你别意淫了！要知道我刚才说的话的前提是你能够修炼下去，要是你的意志不够坚强练不下去到时候看你还笑的出来不！”看到傲天那副表情暗夜*战就忍不住打击了他一下！

这句话将傲天从幻想中啦了回来！“师傅那我们开始锻炼吧！”

“恩，我帮你安排的计划是：1：每天早晨起来后你就开始从这里跑到后山上路程大约1000你跑10个来回也就是20000米！2：跑完后你还要接着还要去山顶上，那里有一块大约100公斤的石头，你每天要举起100次！3：最后你还要穿上这幅鞋子起跳1000次，”说着只见一双鞋子从戒指里飞了出来！“这双鞋子是我昨天用戒指里的材料做出来的，他都重量大约有50公斤！目前你就先进行这三步的训练吧！等到你适应后我会在给你增加难度和训练量的！”

“好的，师傅，那我现在就开始练习吧！”傲天听完后说道！

“好，你开始吧！”

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＇5＇第五章

第五章

刚开始傲天觉得跑10个来回是似乎是很简单的事情，课是现在他知道错了！刚跑完2个来回她就觉的自己的腿似乎千斤重，每抬起一次偶好困难！每迈出一步都要花费全身的力气才行！现在的他好想停下来休息一下，可是暗夜*战却无情的拒绝了他的要求！用他的话来说就是：“这点困难都克服不了你就干脆别练了，现在放弃还来得及！要练武你就要受苦，就算你走也要给我完成这些路程”

所以傲天现在只能凭借着意志力在坚持，步履维艰的移动着！

5个来回、6个来回······8个来回、9个来回！只剩最后一个来回了，“我要坚持，我要坚持，傲天不断的告诫着自己，要成为人上人必须受到比一般人更多的痛苦！”他一直回忆着这句玛利亚阿姨曾经告诉过他的话！不断的战胜自己的极限终于他看到了终点！加油，我一定行的，就这样在不断的在我鼓励下傲天终于在邻近中午的时候跑了10个来回！

“呼呼······；”大口的喘着气傲天弯着腰双手插着自己的腰部急促的呼吸着！

现在的他好想休息但是他知道他没时间休息了！第一