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水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要拥有美丽容颜，尤其不能缺水。水和女人一样，看来无力却持久的力量改变生命的状态。水一样的女人温柔而不柔弱，她像水一样滑过，欢快而充满活力。

自然就是美，现在人间最流行的美容就是水美容。

很多美容专家、护肤专家以至化妆师（包括整容）都大力推崇水的美容效果，都说水是使人物健康成长的万能药，影视界的女明星们更是大力宣扬水是令肌肤美丽的惟一途径。　txt小说上传分享

流星花园（17）

作为一名出色（合格）的大夫，白虹自然比凡（常）人清楚，人体70％的组成部分是水，水有助调节人体的荷尔蒙分泌，使其保持正常状态。例如：当人由于精神压力大，面部出现暗疮时，水有助于调节减少它的发生率；当身体水分不足时黑眼圈看起来会更明显，而水则可以刺激血液循环，使皮肤细胞充满水分，令黑眼圈和眼窝不明显；当皮肤干燥时，表皮会呈干裂鳞片状，既不舒服又不美观，而只有补充水分才可令肌肤保持润泽状态。因此，要获得光滑细致、人人艳羡的好肤色　，最好的办法（图径）就是：最大限度的运用水的功能（效），日常多喝（开）水来保持身体正常运动（平时使用优质护肤品补水来配合），使肌肤达到尽善尽美的状态。

除了日常用水，用水最多的美容方式，那就是游泳与沐浴。

游泳时由于水对皮肤的冲击，加速了血液循环，有益面部、胸部健美（尤其是有益于丰｜乳）。在各种游泳姿势中，以“蝶泳”和自由式健美最佳，这两种姿势游泳最有利于胸肌的坚韧和发达。

沐浴也能起到美化面部、健美胸部的良好效果。用水来清洁与保养身体，最简单的捷径就是适当用莲蓬头淋洒全身，经喷洒出的水冲浴，能清洁肌肤，放松肌肉，消除疲劳，还可刺激并改善淋巴和血液的循环。此外，将不同的化学物质，如海水、香精油混合物一起放入淋浴里，或利用变换冷热温度的方式沐浴，也都是目前美容界大力推荐的健康疗法。此外，在不便饮水和游泳沐浴的情况下，用湿毛巾多敷一下面庞，对面部美容也有一定的效果。

流星花园（18）

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白虹临界状态实践证明：经常以带有轻度压力的水流给身体以磨擦，对增强体质发育（尤其是胸部）起到甚为有效的作用。还另外发现，喝开水或者泡个热水澡（出汗为宜）就可以达到瘦身功效，非常适合追求美食与苗条的健美一族（这里针对单纯性肥胖而言）。

比如说夜总会老板娘圆满——就是一个现代典型产后发胖的女人。

为了给她秀（瘦）身，白虹让喜鹊翻遍全人类的美食偏方，美国人的“土豆瘦身法”，日本人的“大米瘦身法”，还有杭州本地人的“素菜减肥法”等等，但这些方法用在她的身上根本不　管用（比欧洲犹太人集体绝食还要困难）。白虹只好在她喜爱的食物链中选择了一套量身定做的进食菜单，　这里提供一些基本原则仅供大家参考：

每日饮食中三大营养成分所提供的热量最佳比例为：碳水化合物（五谷杂粮水果蔬菜）50％、蛋白质（鱼虾、豆、奶、蛋类）20％、脂肪（各种天然植物油）30％（备注：世界营养会议提出人体每公斤体重摄取克蛋白质最适合）。

每天早餐进食量要占全天的35％，午餐占全天的40％，晚餐占全天的25％。

还有一点就是坚持美食、少量、八分饱原则（吃零食也要算在内）。

圆满在学会了这样吃以后，目前她的体重已经减少了15公斤，加上最近跟白虹学会了两栖术的水疗功法，养成喝茶泡澡等日常生活习惯，如今谁也看不出她是个