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第二个是练习手腕的力量，单手握住铁锨把，用手腕的力量将铁锨翘起。这个项目看起来容易，做起来难，先开始，韩拓连一次都做不了。

第三个是练习小腿肌肉，方法是单腿站立，用力提起后脚跟，两条腿换着做。韩拓练了没有一会儿，小腿肚子就变得邦邦硬，疼得他连路都快走不了了。

第四个是练习大腿肌肉，方法是双手平伸，抬起一条腿来，用一条腿下蹲，再起立。动作虽然简单，但对于像韩拓这样的没有经过训练的人来说，要想完成这个动作，难度也是非常的大。

一天下来，韩拓对于参加五龙争锋大赛这个决定，肠子都悔青了。

然而现在已是箭在弦上，不得不发，想要后退，门儿都没有，别说赵云飞不答应，就连李兰芳都不会答应的。

平时睡懒觉能睡到日上三竿的韩拓，此时才知道赵云飞打起架来为什么这么厉害，原来都是暗中下的苦功。

韩拓不知道的是，赵云飞还有更高难度的训练方法没拿出来呢，例如爬树、单手倒立，只是他见韩拓累得直叫妈，看样子实在是有些撑不住了，就没让他练这个。

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第53章　一、五之争

县城曾有几个考古爱好者考证过，这“五龙争锋”大赛在五龙山地区至少有两千年的历史了，至于在两千年之前有着多久的历史，由于年代过于久远，已经超出了考古爱好者们的能力范围。

在人类的历史长河中，类似这种无法考证的谜团不在少数，而且越是随着时间的流逝，求得谜底的可能性就越低。

不过，五龙山地区的五个村子里却故老相传着非常相似的传说，传说的第一句是这样开头的：“在很久很久很久以前……”。

有必要说明的是，在华夏的传说中，只要是在传说的开头加了三个或三个以上的“很久”，那么这个传说，就很有可能超越了“历史”，多多少少的含着神话的成分了。

据传说中所述，“在很久很久很久以前”的那个时代，西北的深山里，出现了巨龙……

对于出现巨龙的数目，传说出现了两个版本，在五龙山地区的五个村子中，有四个村子说龙的数目是五条。只有一个村子，也就是赵云飞家所在的东龙泉村，说龙的数目只有一条。

因为“五”和“一”的分歧，这两派没少发生纠纷，都坚持说自己是正确的，自己的传承最为正统，在****年代甚至还因此发生过械斗。

总的来讲，“五龙”论得到了更多人的支持，他们的理由也有一定的说服力――西北的山脉叫五龙山，如果是一条龙的话，为什么不叫一龙山，或者干脆就叫龙山，而偏偏加了一个“五”字，当然就是五条龙了。

而一条龙的说法，只有东龙泉村人相信，东龙泉村的村民说不上来具体的理由，他们觉得这不需要什么理由，祖祖辈辈就是这样流传下来的，谁要是敢擅自篡改，那就是背叛祖宗。

这五（一）条巨龙非常的凶恶，庞大的身躯直立起来比村子里最高的树木还要高，一口就能吞下一头牛，能腾云驾雾，喷火吐烟，将附近的野兽、牲畜吃完之后，就开始吃人。

面对如此强大的掠食者，当时的人类毫无办法，普通的弓箭刀枪根本就无法对巨龙造成伤害，水和火是当时的人类所能掌握的最强大的自然武器，而巨龙偏偏是既喜欢水又喜欢火，无情的水火在巨龙的眼中就像好玩儿的玩具。

千里沃土之上田园荒芜，而幸存下来的人们也是过着暗无天日的生活，就像老鼠一般，白天不敢出来，田间播种和收割都只能在夜色掩映下进行，即便是这样，仍经常有人命丧龙口，真是民不聊生，苦不堪言，人类眼看就要灭绝了。

就在这个万分危急的时刻，从远