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真元也随之壮大分毫，而后慢慢的在丹田处汇合凝聚流转壮大。

随着时间一点点的流逝，陈文体外，开始形成一个个微小的涡旋，而后涡旋一个接一个的聚合变大，直至成为手臂大小，方才停止下来。紧接着涡旋以灌顶的方式，自陈文的头顶百会穴鱼贯而入，本来一动不动的陈文居然微微颤动起来，面有痛苦之色。

如果陈文醒着，那么他一定会惊讶的说不出话，因为这情形与他使用自身的终极异能“黑洞”的时候是那么的相似，当然现在他是没可能知道的了。因为此刻他正承受着极大的痛苦。

原来这样大股的真元根本不是陈文这具新生的从未开发的细小经脉所能承受的，但真元却是不会考虑这些，直接以螺丝钻头的方式猛然推进，导致陈文的经脉迅速的膨胀崩裂。若不是陈文新生的身体大异常人，使之进入无念无想的状态，怕是根本无法忍受这样的痛苦。其次达摩易筋经最重养生，在其作用下真元竟然也具备了修复经脉，滋润身体的功能。当然最关键的还是隐藏在这具身体内那些神奇的符文，在真元的刺激下，这些符文也一个个闪现，起初不过是在身体之内，现在已经由里及表，那些围绕在他四周的冰雪也在这刻速度的融化，好似遭遇了高温一般。

真元沿着细小经脉大步推进，紧跟其后的则迅速修补。随着周天的运行，整个经脉竟拓宽到原来的十倍，原本如大浪汹涌的真元也慢慢平静下来，温和的在其间来回往复穿行。

时间渐渐流逝，在真元与陈文身上的符文共同的作用下，陈文的痛苦之色渐渐消失，那种在极度疲劳，浑身力量耗尽中沉入意识深处的舒服逐步显现出来。他的全身心也在这种状态中缓慢的放松开来。

于此同时陈文的星海和隐藏在体内深处的那点光暗此时竟然散发出丝丝的力量，以头部和腹部为中心，缓缓流动覆盖全身，而那看似弱小的力量在流动的过程中竟然缓缓的渗入了肌肉血液之中，就好像水流经过沙土虽然大部分都流走，但还是有少部分被沙土吸取。就在这缓慢的过程中，陈文的肌肉骨骼被一点点的塑造增强，其强度和柔韧性也在不知不觉中不断的提高。

时间一天天过去，陈文就这样在瀑布的冲击和岸边的无休止打坐中慢慢度过。其间黑袍人也来过多次，每次都停留不久就离开，只是在走的时候都会留下大量的吃的。

一年后，陈文终于能安安稳稳的以马步承受瀑布疯狂的冲击，而不动分毫。其后一年陈文惊奇的发现自己无论是体力还是意志都有了翻天覆地的变换，每一块肌肉每一根骨头似乎都充满了强大的力量，举手投足间隐隐有风声响动。

至于身体的皮膜，在将近万斤巨力的瀑布连续不断的冲刷下，变得越来越强悍，凝实坚固的程度便是一般的兵器也无法轻易击伤。可以说他的抗击打能力，若没有超越这瀑布般将近万斤的力道，怕是都不能撼动他分毫。陈文不得不感慨坚持的可贵和当年紫龙修炼的残酷，当然更得意于自己的智慧，没有星力，没有异能，老子照样厉害。

然而陈文没有得意很久就发现这样马步的方式已经很难让他有所进步。而同样的这大半年黑袍人也不知为何再没有来过，为此陈文不得不四处找寻吃的。只是这种单纯依靠身体力量顶住瀑布冲击的日子实在是太无聊了。陈文本想私自回去，可是那个老变态却一直没来，他也不知自己离开还是留下的好，衡量了一番，他还是自觉的留下了，无他，那颗高傲的心让他无法一走了之。

留下虽没错，可是这样没有进展的训练，陈文实在是无法忍受，他生来就不是常人，自然也不会就此被困住。想了许久，他终于想起了达摩易筋经中的达摩十二式。达摩十二式分别为：韦驮献杵第一势、韦驮献杵第二势、韦驮献杵第三势、摘星换斗、倒拽九牛尾、出爪亮翅、九鬼拔马刀