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个时间只做一件事。当一个人神情专注地去做事情的时候，他不但不会感到疲累，反而会使气血流通得更为顺畅，这也是为什么有些人做自己喜欢的事情时总能精力充沛的原因之一，因为喜欢做，他们总能全力以赴，全神贯注，就不会觉得累。而另外一些容易被“人多事杂”弄得身心俱疲的姐妹，可能往往是手上做着一件，心里却着急另外一件事还没有做，这样很容易让自己心烦意乱，导致心理透支。其实只要你静下心来想一想就会发现，真正使自己透支心理能量的常常并不是事情本身而是你自己的坏情绪。因此，对于我们无能为力、无法改变的事情，不如采取像看日落日出一样的心情平静处之。

心理学家发现，理性的女人更容易有好心情。她们在处理事情的时候会树立要事第一的原则。无论事情多么烦难，她们都能分清轻重缓急，对重要的事情全力以赴，而结果也往往是重要的事情解决了之后，一些细枝末节的小事也就应刃而解了。这样即提高了办事效率、又节省了时间和精力，而那些分不清轻重缓急的人总是效率很低，还把自己弄得精疲力竭。

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徒手除心病

上面说的是一些通过调节情绪来减少心神损耗的方法，在中医当中还有一些简单而速效的调剂心神的方法，那就多按一按心包经。

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出来之后属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。

？按摩心包经的时候可以沿着心包经的穴位逐个揉按，如中冲、劳宫、内关、曲泽等要穴，凡是按到之后感觉疼的穴位就要多按几下，最好按到让它感觉不疼了为止，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

？如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着心包经的偱行路线一点一点地拍打下来，对疏通气机非常有作用。

对于拍打心包经，我是有着很深的体会的。有一段时间工作特别忙，恨不能把自己变成八爪鱼，焦虑、郁闷、烦躁得不得了，晚上睡眠也不好，后来突然想起这个办法来，于是每到工作得特别累，整个人不在状态的时候就站起身来沿着心包经的经络拍打一遍，马上就会觉得心里豁亮起来，身上轻了，脑子也清楚了。

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“电脑依赖症”会让气血受损

中医认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，要防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

现代美女的工作、生活和电脑的联系越来越紧密，这种可爱的高科技宠物除了给我们的工作带来便利之外，也给我们的身体带来了不小的伤害，首先就是有颈椎病、腰椎病、近视眼的人越来越多了。颈椎病腰椎病除了会让我们颈、肩、腰疼痛之外，它最大的后果就是使我们的气血运行失去正常的状态。中医认为颈椎和腰椎问题是一种“痹症”，而痹症，在血脉上的表现就是血凝不流。

首先，颈腰部的劳损必然导致局部经脉不通，使气血瘀滞，而长时间的血瘀痰聚必然累及肝肾、督脉。首先说颈椎，在颈部走行的经脉中，尤以循行于项部的足太阳膀胱经、督脉、手少阳三焦经及足少阳胆经等对颈椎病的影响最大。颈椎病往往导致这些经脉的功能失调，并由此进一步导致脏腑的功能失调和障碍。比如，颈部诸经的腧穴与脏腑、经络密切相关，颈椎的局部病变都可能对颈部腧穴产生影响，使经络闭阻，气血运行失畅。而改善颈椎病的方法也是刺激颈部的穴位以通其经脉，调其气血，使阴阳归于平衡，脏腑趋于调和。

在颈部的重要大穴中，大杼穴是一个关键的穴位。保持大杼穴气血畅通，颈肩部经脉气血的